Meditar durante o caminhar tem uma longa e nobre história nas antigas disciplinas espirituais, pois ao unir os três ritmos - o caminhar, a respiração e a contagem mental - torna-se uma das maneiras mais eficazes para acalmar e redirecionar uma mente "saltitante" e para dar uma nova valorização ao Aqui e Agora, cultivando o relaxamento e uma nova consciência do Ser.
Sem comentários:
Enviar um comentário